Pratique quotidienne de la Navaratri Jours 7-9

Maha Saraswati est la connaissance et la sagesse de l’univers entier. Tenant un instrument à cordes, Maha Saraswati incarne toutes les facettes de la connaissance, passant des arts à la musique, l’éducation et la langue. L’incarnation de la sagesse spirituelle, Maha Saraswati est l’état illuminé du mental.

Pratique quotidienne

Voici une méditation guidée de 20 minutes pour la troisième phase de la Navaratri. Pratiquez cette méditation tous les jours avec l’enregistrement du jour 7 au jour 9. Le moment idéal pour pratiquer est le matin avant de commencer les activités de la journée. Alternativement, vous pouvez utiliser le plan de la sadhana de Maha Saraswati ci-dessous :

 

  1. Pranayama : Pratiquez cinq minutes de pranayama respiration de feu. Apprenez comment pratiquer le pranayama
  2. Japa : Pratiquez 10 minutes de japa en utilisant le mantra Om Aim Saraswatiyai Namaha. Apprenez comment pratiquer le japa
  3. Méditation Silencieuse : Asseyez-vous en silence pendant quinze minutes pour vous immerger dans la vibration de Maha Saraswati.

Écoutez la Saraswati méditation guidée

Enseignements de Sai Maa

Enseignements de Sai Maa sur Saraswati :

Saraswati, le Soi féminin de Brahma – son énergie, sa sagesse, tous ses pouvoirs – bénira toujours les chercheurs sincères avec sa sagesse et ses pouvoirs. Le Gayatri mantra vient d’elle, qui est le mantra de l’illumination, l’application directe la plus puissante du discours divin. Sa Shakti activera les principes du mental. Vous voyez, il est dit que Brahma est la source de toute connaissance. Eh bien, Saraswati est la connaissance même. Encore une fois, sachez qu’elle est l’essence de la Gayatri. Vous avez peut-être entendu le mot «Maha Vidya» – c’est encore Saraswati, un grand savoir, un savoir transcendant. Pour être assoiffé, ressentez cette soif de vraie connaissance spirituelle. Permettez au mantra de développer les grandes capacités de votre cerveau et renforcez votre mental et votre intellect. Vous devez toujours vivre avec des sentiments sacrés, des pensées sacrées et des paroles sacrées. Sur votre langue, vous devez mettre Maha Saraswati . Sur votre langue, il doit toujours y avoir des paroles d’amour divin.

Auto-reflexion

Réfléchissez aux questions suivantes pendant les trois prochains jours, en utilisant un journal pour écrire vos pensées.

  • Mes pensées sont-elles basées sur l’amour ou la peur, la compassion ou le jugement, la liberté ou le contrôle?
  • Est-ce que je vais dans mon cœur pour trouver ma connaissance ou ma sagesse intérieure, ou passe la majorité de mon temps dans mon mental à analyser et à me concentrer sur les autres et sur mon environnement?
  • Quelle connaissance spirituelle je cherche et comment je la trouve? Quels sont les enseignements, les pratiques, les outils et les ressources que j’ai et que j’utilise pour accéder à la vraie connaissance spirituelle?
  • Comment est-ce que je parle le plus souvent aux autres? Avec amour et compassion, ou peur et jugement? Vais-je prendre le temps de noter mes mots, le ton de ma voix, le langage du corps quand je parle, afin d’être plus aimante et authentique? Comment vais-je écouter différemment? Quels schémas vais-je changer maintenant?
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